Как вернуть волосам былую роскошь?

Густые и блестящие волосы. Разве не о таких мечтает каждая женщина? Но что делать, если от природы они тонкие и редкие? Главное – не плакать в подушку. Это исправимо. Может быть в том, что шевелюра на голове не отличается густотой, виновата вовсе не матушка-природа, а сама женщина? Да, из-за постоянных химических завивок, окрашиваний, выпрямлений утюжком волосы начинают терять блеск и выпадать. Так может быть хватит над ними издеваться? В конце концов, сегодня в моде естественность.

Как бы там ни было, но вернуть своей шевелюре былую роскошь помогут витамины и минералы. Самыми лучшими считаются те, которые входят в группу В: тиамин, рибофлавин, пиридоксин, биотин, фолиевая кислота. Их употребление способствует росту волос. А вот их недостаток или вовсе отсутствие приводит к полному или частичному облысению. Справиться с выпадением под силу витамину С. В некоторых случаях могут подойти и специальные аминокислоты. Они имеют в своём составе те вещества, которые способствуют росту волос. Таковым, например, является цистеин.

Следующий витамин –  Е. Он отвечает за циркуляцию кислорода в крови. Обладательницы длинных и здоровых прядей точно не испытывают в нём недостатка. Самый лучший способ насытить свой организм всеми этими полезными веществами – получить их с пищей. К примеру, витамины группы В можно найти в таких продуктах, как морковь, яйца, соя, бобы, цветная капуста, орехи.


Обрести густые и здоровые волосы помогут и белки. Как известно, именно они являются основными строительными материалами человеческого организма. Больше всего их содержится в пивных дрожжах и телячьей печени. В частности В13, который помогает набрать мышечную массу.

Роскошная шевелюра означает отсутствие ломкости, сухости, секущихся кончиков. А за это отвечает щитовидная железа. Обеспечить ей нормальное функционирование поможет употребление пищи с содержанием йода. К таковым относится соя, шпинат, капуста, орехи.

Сделать волосы особенно яркими и шелковистыми можно не только посредством окрашивания, но и при добавлении в рацион продуктов с селеном и фосфором

Одним из самых эффективных и простых средств восстановления шевелюры и улучшения её внешнего вида являются маски. Причём в зависимости от времени года их необходимо менять. Летом, например, можно использовать отвары из листьев берёзы, корня лопуха, ромашки аптечной.

Добавить комментарий