Простой и удобный сайт вопросов-ответов на тему еды.

Еда.Ответы – здесь вы получите ответ на любой вопрос по кулинарии, способах и инструментах приготовления пищи и обо всем остальном, что связано с едой и людьми, которые ее готовят.
Задавайте вопросы, отвечайте на вопросы и зарабатывайте баллы – репутацию среди других пользователей.

В какое время дня полезнее есть творог?

+5 голосов
спросил 20 Янв, 14 от Koroff-ka в категории Здоровое питание и диеты

3 Ответы

+3 голосов
Обычно творог едят по утрам и после тренировок.

Если вы едите жирный творог, обязательно ешьте его утром, жирную пищу на ночь есть не стоит.

Если вы едите обезжиренный творог, диетологи не ограничивают вас во времени приема пищи.
ответил 20 Янв, 14 от blaetin
+2 голосов
Творог без добавок полезно есть вечером. Это утоляет чувство голода, восполняет потери кальция в организме. Главное условие: творог должен быть нежирным.

Прием творога вечером крайне рекомендован спортсменам, которые стремятся набрать мышечную массу. Так как вместо того, чтобы есть мышцы, организм будет расщеплять и поглощать молочный белок - казеин.
ответил 20 Янв, 14 от котенок
Подтверждаю, мой тренер по фитнесу советовала есть 200 г творога на ночь
+1 голос
Если желудок больной, то лучше утром, как и всю молочную и кисломолочную продукцию. А так же в течение получаса после тренировки, это поможет восстановить мышцы.
ответил 18 Сен, 14 от m-and-m's
...