Простой и удобный сайт вопросов-ответов на тему еды.

Еда.Ответы – здесь вы получите ответ на любой вопрос по кулинарии, способах и инструментах приготовления пищи и обо всем остальном, что связано с едой и людьми, которые ее готовят.
Задавайте вопросы, отвечайте на вопросы и зарабатывайте баллы – репутацию среди других пользователей.

Как быстро восполнить дефицит витамина B2?

+3 голосов
спросил 16 Янв, 14 от Виктория в категории Здоровое питание и диеты
А в чем проявляется дефицит?

3 Ответы

+2 голосов
Попробуйте попить витамины или сделать курс ин'екций. Содержание витамина В2 большое в макрели, миндале, сыре, зеленом салате
ответил 17 Янв, 14 от Kiki
+1 голос
Дефицит любого витамина проще и правильнее лечить приемом соответствующего витаминного комплекса в виде даже или уколов. Назначать, конечно, врач должен. А продукты - это профилактика, а не лечение.
ответил 19 Июль, 14 от язнаю
+1 голос
Учитывая, что вопрос задан на кулинарном сайте, могу сказать только, что высокое количество рибофлавина содержится в кислом молоке, твороге, сыре. 100гр - дневная норма. Но т.к. нужно именно восполнить, то нужно есть еще и другие продукты с его содержанием - например, зеленые листовые салаты, хлеб из неочищенного зерна, печень, почки, мясо. Больше всего его содержится в макрели и сухом молоке, а так же в куриных яйцах.
ответил 21 Ноя, 14 от beetle
...