Простой и удобный сайт вопросов-ответов на тему еды.

Еда.Ответы – здесь вы получите ответ на любой вопрос по кулинарии, способах и инструментах приготовления пищи и обо всем остальном, что связано с едой и людьми, которые ее готовят.
Задавайте вопросы, отвечайте на вопросы и зарабатывайте баллы – репутацию среди других пользователей.

Как приучить себя пить воду?

+7 голосов
Известно, что оганизм человека нуждается в чистой воде. Это важно для обмена веществ, вывода продуктов распада из организма, для состояния кожи, для контроля аппетита. Многие диетологи утверждают, что важно пить именно чистую воду, а не чай, кофе или соки, так как и чай, и кофе вызывают обезвоживание, а еще и запускают выработку желудочного сока, то есть воспринимаются как еда.

Я могу заставить себя выпить максимум стакан воды утром, а не рекомендованные мне 2 л. Такое дикое количество воды мне выпить не под силу. Как себя приучить и нужно ли?
спросил 12 Янв, 14 от Truthseeker в категории Здоровое питание и диеты

5 Ответы

+2 голосов
 
Лучший ответ

Я делала так. Купила 4 поллитровых бутылочки минералки. С вечера наливала в них воду и выпивала по такому графику:
1 бутылочка до завтрака.
1 бутылочка между завтраком и полдником.
1 бутылочка между полдником и обедом.
1 бутылочка  между обедом и ужином.
Пока воду не выпьешь - не кушаешь. Причем выпивать воду лучше всего минут за 15 до еды.

ответил 13 Янв, 14 от Анника
выбран 27 Янв, 14 от Truthseeker
Целую бутылочку выпить не всегда получается
+2 голосов
Нужно всегда носить с собой воду. Сидишь за рабочим столом или за компьютером дома - ставишь рядом с собой стакан с водой. Вода заканчивается - наливаешь еще. Идешь куда-нибудь - никогда не забываешь взять с собой бутылочку с водой. И стараешься постоянно про это помнить, хотя бы поначалу, потом привыкнешь.
ответил 13 Янв, 14 от Парижанка
+2 голосов
Можно схитрить и приучить себя пить воду с небольшим количеством лимонного сока. Вроде бы и на вкус приятнее, и польза та же, еще и витаминчиков немного получите. Правда, пить натощак такую воду вроде бы не стоит. Еще можно пить воду в красивых бокалах для коктейлей, украшая стакан долькой того же лимона или другим фруктом, с красивой яркой трубочкой. Будете представлять себя героиней классного фильма или звездой! :)
ответил 13 Янв, 14 от Лиса
+1 голос
Я начал с того, что поставил себе будильник на мобильном, который звонит каждые 1.5 часа, а я выпиваю 100-150 мл воды.

Сначала было непросто, но потом привык. Есть стал заметно меньше, похудел.
ответил 19 Янв, 14 от Гурман
0 голосов
У меня для вас 100% совет!:)))) Приучите себя есть с утра натощак 1 чайную ложку семени льна, и все, проблем с водой не будет! Вы сами будете хотеть пить, семя льна "требует" много жидкости, сами не заметите, как будете выпивать положенные 2 литра. А заодно и кишечник почистите, и кожа с волосами станут лучше:)))
ответил 05 Сен, 14 от Наташенька
...